Ношение неудобной и тесной обуви, длительное хождение на каблуках, контакт с соленой водой во время отдыха на море, выполнение садово-огородных работ негативно отражаются на состоянии кожи женских пяточек. Они становятся сухими, грубыми, а иногда на них появляются и трещины. Как привести пяточки в порядок, как сделать пятки гладкими и мягкими в домашних условиях, вернуть им красоту и гладкость помогут простые способы ухода.
Содержание статьи
Правильное питание в борьбе за красоту ног
Чтобы вернуть красоту и гладкость пяток, нужно изменить свой рацион. В него необходимо включить или повысить количество продуктов, богатых витаминами и минеральными веществами. Благоприятно на состоянии кожи ступней отражается употребление кисломолочных продуктов, куриной печени, сыров твердых сортов, сливочного масла, вареных яиц, бобовых. Напитают кожу ног полезными веществами и овощи – спаржа, морковь, помидоры, зелень.
Полезно употреблять желатин. Для этого можно готовить желе или заливное.
✓Принесет пользу желатиновая настойка: 5 г желатина залить 250 мл воды или сока. Когда желатин растворится, жидкость выпивают натощак. Курс приема – месяц, спустя это время кожа пяток обновится, станет гладкой и нежной. Желатин обладает еще одним положительным эффектом – укрепляет сосуды, устраняет выраженные признаки варикоза и разглаживает морщины.
Кстати, невероятный эффект имеет желатиновая маска для лица.
Правила ухода за ногами
Специалисты в индустрии красоты дают рекомендации, как привести ножки в порядок, как сделать пятки гладкими и мягкими в домашних условиях, сделать их красивыми и ухоженными. Для этого достаточно регулярно выполнять такие действия:
Механическая обработка пяток
Чтобы кожа стала мягкой, на первом этапе ухода необходимо удалить ороговевший слой. Процедуру по механическому удалению натоптышей с помощью пилки можно проводить раз в неделю.
Применение размягчающих масок и скрабов
Обработку стоп такими средствами тоже рекомендуется проводить раз-два в неделю. Предварительно проводятся распаривающие ванны.
Нанесение увлажняющих и питательных средств
После чистки огрубевших пяток пилкой, скрабами и масками, на обработанные ступни следует нанести увлажняющий и питательный крем.
Регулярный и систематический уход предотвратит образование натоптышей на пятках, сохранит их нежность, гладкость и ухоженный вид.
Предварительная обработка ступней
Прежде чем сделать ванночки для ног, следует очистить, по мере возможности, пяточки и другие ороговевшие участки ступней.
Делать это нужно «на сухую»: специальной теркой с абразивной поверхностью потереть пяточки – ороговевший слой будет осыпаться. Не переусердствуйте – не пытайтесь удалить весь огрубевший слой – вы можете причинить себе боль.
Распаривающие ножные ванночки
После удаления огрубевшей кожи рекомендуются распаривающие ванночки для ног. В воду полезно добавлять эфирные масла. Они придадут коже мягкости и эластичности, подготовят ее к поглощению питательных веществ.
• Для смягчения очень огрубевшей кожи хорошо поможет ванночка с содой – 1 ст.л. соды на 2 литра теплой воды.
После такой процедуры на кожу нужно нанести питательные или увлажняющие кремы. Заменить их можно и оливковым маслом.
Молочно-мыльная ванночка
В горячей воде развести 500 мл молока и 20 грамм мыльной стружки. Опустить ноги и держать, пока вода не остынет. В такой молочно-мыльный раствор можно добавить поваренную или морскую соль в количестве 60 грамм. Такое средство смягчит грубую кожу, защитит от грибка и укрепит ногти.
Мыльно-содовая ванночка
В тазу с горячей водой размешать пищевую соду и мыльную стружку, взятые в равном количестве. В раствор опустить ноги и выдержать полчаса, при необходимости доливая горячую воду.
Травяные ванночки
Для ухода за пятками с помощью трав готовят концентрированный отвар. Для такой процедуры можно использовать корень алтея или липовый цвет. Ноги опустить в приготовленный отвар на полчаса. Процедура сделает ступни гладкими и нежными.
Завершающим этапом любой ванночки становится обработка ножек скрабом, нанесение питательной маски и увлажняющего крема.
Скраб для ног
После ванночки еженедельно рекомендуется наносить на пятки скраб. Можно использовать готовое средство, а можно сделать его дома. Для этого подойдет поваренная или морская соль, мед, оливковое масло, гель для душа, сахар. Все компоненты взять в равном количестве, смешать, нанести на распаренные ступни, оставить на 5 минут, затем втереть в кожу и смыть.
Для втирания в кожу удобно воспользоваться абразивной теркой для ног. Это усилит эффект скраба.
Питательные и увлажняющие маски
Нанесение питательной и увлажняющей маски на кожу пяток, обработанную скрабом, необходимо для насыщения ее питательными веществами. Для домашнего ухода можно воспользоваться такими рецептами.
Крахмально-яичная маска с лимонным соком
Желток яйца соединить с 5 каплями сока лимона и 2 г картофельного крахмала.
На распаренную кожу нанести маску.
Дождаться, когда она высохнет и смыть.
Картофельная маска
На терке натереть одну крупную сырую картофелину.
В кашицу ввести по 1 ч. л. меда и оливкового масла.
Нанести смесь на пятки.
Завернуть ноги полиэтиленовой пленкой, сверху надеть теплые носки.
Смыть через час.
Лимонно-оливковая
1 ст. л. масла оливы соединить с чайной ложкой лимонного сока.
Смесь нанести на распаренную кожу ног, помассировать 2 минуты и смыть.
Глицериновая с яблочным уксусом
Рецепт маски с глицерином хорошо размягчает ороговевший слой и эффективно противостоит грибковой инфекции.
Смешать в равных пропорциях яблочный уксус с глицерином.
Нанести на кожу пяток или полностью кожу ступни.
Обернуть ноги целлофаном. Надеть носки и выдержать маску в течение 1-2 часов.
Ополоснуть ноги теплой водой.
После применения масок обязательно нужно нанести на ножки увлажняющий или питательный крем.
Чтобы сделать пятки гладкими и нежными в домашних условиях, хорошо помогает обычный вазелин.
В случае сильно ороговевшей кожи пяток, часто возникающих трещин на пятках, стоит пользоваться аптечными кремами или мазями, например, Липобейз, и другими.
Для лучшего эффекта питательного крема стоит одеть специальные силиконовые следки или напяточники, смотрите видео внизу.
С помощью регулярного ухода и применения домашних средств можно быстро привести пяточки в порядок и поддерживать пятки в красивом и ухоженном состоянии без посещения салонов красоты и проведения дорогостоящих процедур.
Еще советы по уходу за пятками ног готовимся к лету смотрите ЗДЕСЬ.
