Одиночество это чувство пустоты внутри. Возможно, у каждого возникало чувство одиночества хотя бы раз в жизни.
Ощущать одиночество, это совсем не обязательно жить в одиночестве.
Можно быть одному и совершенно не расстраиваться по этому поводу. Одиночество становится проблемой, когда становится грустно. Женщины чаще чувствуют себя одинокими, возможно, в силу того, что женщинам, больше, чем мужчинам, требуются близкие взаимотношения. Как же пережить одиночество женщине?
Содержание статьи
Виды и степени одиночества
Можно испытывать одиночество как смутное ощущение, будто что-то не так, своего рода незначительную пустоту.
В случае потери близкого человека или расставания одиночество предстает как лишение и сильная боль.
Одиночество можно испытывать, по причине изоляции от людей, например, в случае работы в одиночку в ночную смену
Бывает эмоциональное одиночество, когда вроде бы в окружении много людей, но нет взаимопонимания.
Понимание одиночества
Одиночество это пассивное состояние. Мы сами поддерживаем это чувство и нечего не предпринимаем, чтобы изменить его, надеясь, что все само пройдет. Бывают времена, когда мы готовы даже принять это чувство. Тем не менее, приняв одиночество и погружаясь в чувства, связанные с ним, как правило, приходим к чувству депрессии и беспомощности, которая, в свою очередь, приводит к еще более пассивному состоянию.
Прежде всего, нужно понять, что способствует вашему одиночеству. Попробуйте выразить свои чувства в дневнике или в письме ли воображаемому другу или родственнику, возможно, в рисунке или в песне, в разговоре со случайным попутчиком.
Выражая свои чувства вы можете придти к пониманию того, что вы подразумеваете под чувством одиночества, может быть печаль, гнев, разочарование. Эти чувства приходят к нам из-за того, что с ними что-то связано в нашей жизни. Когда мы увидим эти связи, нам проще будет вносить изменения.
Меняем пассивность на активность
Изменения требуются, чтобы перестать быть пассивными и стать более активными. Если нам не хватает кого-то, родителей, семьи или друзей, мы можем позвонить, написать по электронной почте или посетить их. Беседа с понимающим другом часто может помочь изменить наше настроение.
Если вы одиноки потому что не хватает кого-то, кто умер, начните вспоминать свои счастливые моменты с ними, и зная, что эти воспоминания всегда могут быть с нами, можно избавиться от одиночества. Это можно также применить к потерям хороших друзей или любовников.
Примите участие в какой-либо деятельности, это поможет вам выполнить сразу несколько задач. Это может отвлечь ум от чувства одиночества, когда мы участвуем в интересном мероприятии. Это действительно может изменить наше настроение. При этом появится возможность познакомиться с людьми со схожими интересами и практиковать свои навыки в группе людей. В данном случае нужно себя заставлять идти на встречи, разговаривать с людьми или посещать различные мероприятия, прежде чем придет чувство комфорта в новых условиях и начнется прогресс в настроении. Таким образом, больше шансов найти увлекательное занятие для себя и общаться с людьми, которые разделяют ваши интересы.
Для начала, вы можете сделать даже самое простое – прогуляться по городу, выйти в магазин, съездить на экскурсию в соседний город. Хорошо бы пропить курс магния для спокойствия и ложиться пораньше спать — здоровый сон очень важен для счастливой жизни.
Физическая активность любого рода стимулирует мозг и тело. Можно начать бегать каждое утро, заодно скинуть пару килограммов, ездить на велосипеде или обучаться танцу живота. Упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые сделают вас счастливой.
Еще варианты — устроиться на какие-либо курсы, читать книги, смотреть фильмы, завести домашнее животное.
Мудрые говорят: «Не бойтесь стареть – бойтесь стать скучным».
Чувство одиночества часто возникает, когда не хватает интересов в жизни. Почему бы не посмотреть на одиночество, как на возможность делать все, что душе угодно?
Советы, как пережить одиночество женщине, помогут справиться с не самым лучшим периодом в жизни.
Помните: «Когда бог закрывает одну дверь, то открывает другую».
И, знайте, что вы удивительный человек и заслуживаете все счастье в мире.
