Главная / Здоровье / Спокойствие или сила магнетизма — недостаток магния в организме симптомы у женщин

Спокойствие или сила магнетизма — недостаток магния в организме симптомы у женщин

недостаток магния в организме симптомы у женщинОбидчивость, плаксивость, ранимость – от таких симптомов часто страдает прекрасная половина человечества. Они сильно осложняют жизнь, мешают нормальному общению и портят настроение. Типичные «капризные» черты женского характера часто связаны не с тонкой душевной организацией, а с элементарной нехваткой магния.

Внутренняя гармония человека зависит не только от высоких материй, как уверяют философы и психологи. Часто внутренний комфорт зависит от банальной физиологии. Нет адекватного поступления в организм всего одного микроэлемента – мы злимся и плачем. Нет железа – мы слабеем и впадаем в апатию. Дефицит фосфора ведет к забывчивости и рассеянности и т. д. Особенно уязвима в отношении недостатков питательных веществ, витаминов, макро- и микроэлементов — нервная система. А лучшим «утешителем», вопреки расхожему мнению, является не золото (или бриллианты), а простой и незаметный магний.

Магний нужен как еда, воздух, солнце и вода. Он жизненно необходим для нормального функционирования клеток и систем организма. Этот макроэлемент активно участвует в образовании более 300 ферментов, регулирует энергетический обмен и работу мышечных волокон.
Для нервной системы – магний — главный по душевному равновесию и хорошему настроению. Конечно, он не прибавит интеллекта и не исправит оценки в дневнике у ребенка, не решит проблему пробок и ленивого мужа. Зато он поможет относиться к неприятностям со спокойствием и хорошей долей юмора.

Как проявляется недостаток магния в организме — симптомы у женщин: повышенная утомляемость, нарушения сна, внезапные головокружения, хроническая усталость, подергивание век, покалывание в ногах, спазмы, ломкость ногтей, невнимательность, тоска и слезливость, все эти моменты всегда сопровождаются дефицитом магния.

Волшебный магний способен укрепить волосы и придать им здоровый блеск. А еще он улучшает цвет лица.

Где взять магний?

продукты с магниемУвы, в организме магний совсем не вырабатывается. Главный источник магния – пища. Зеленые овощи и фрукты, морепродукты, орехи, крупы – это источники магния. К сожалению, они не слишком щедрые. Современные способы земледелия приводят к дефициту магния в почве, он не накапливается в продуктах. А морепродукты подвергаются столь глубокой заморозке, что от магния остаются только рожки да ножки.
Но не нужно расстраиваться и думать, что с диагнозом «псих» или «невротичка» придется смириться. Ликвидировать недостаток магния в организме и симптомы у женщин помогут современные препараты. Фармация, как всегда, стоит на страже здоровья и предлагает много препаратов, содержащих магний: «Магне В6», «Магне В6 форте», «Магнерот», «Магний плюс» и во многих поливитаминах содержится небольшая доза магния.

Кому магний нужен обязательно:

— любительницам сауны и фитнеса. Физическая нагрузка – это источник повышенного расхода магния;

— подросткам в период полового созревания, девочкам с началом менструации, беременным и кормящим женщинам;

— при частой смене часовых поясов (частых перелетах);

— людям, постоянно сидящим на диете;

— любителям крепкого чая и кофе.

Комбинация магния с витамином В6 поддерживает нервную систему, сохраняет гармонию в отношениях (в препарате «Магне В6»). А сочетание с оротовой кислотой («Магнерот») – укрепляет сердечную мышцу и улучшает работу сердца.
Даже людям, ведущим размеренный и спокойный образ жизни (без физических нагрузок и стрессов) – показано курсовое применение препаратов магния.

Победить дефицит макроэлемента магния – это значит приобрести душевное равновесие и комфорт!

Желаю здоровья, радости и активной жизни.

Все статьи 

долголетие здоровое питание правила здоровья

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*