Главная / Формула успеха / Улыбка залог успеха женщины

Улыбка залог успеха женщины

с-улыбкой к успехуОбаятельная улыбка — важный момент налаживания контакта с людьми. Она демонстрирует радость и приятие человека, помогает установить невербальный контакт. Знайте, магическая сила обыкновенной улыбки велика – это залог вашего успеха.

В повседневной жизни мы не обращаем никакого внимания на собственную мимику, но она даёт практически 99% информации собеседнику. Когда мы прячем улыбку — лицо выглядит усталым, напряженным, снижается общий жизненный тонус.

Дети говорят, смеются гораздо больше, чем взрослые: средний ребенок смеется 300-400 раз в день по сравнению со средним взрослым: смех всего 15-20 раз в день. Смех может рассматриваться в качестве звукового выражения или проявления волнения, внутреннего чувства радости и счастья.

 

Доказано научно, что происходит на биохимическом уровне, когда мы улыбаемся — увеличивается количество эндорфинов и серотонина. Большее количество эндорфинов помогает вашему телу справляться с симптомами болезни. Серотонин действует как естественный антидепрессант.

Преимущества улыбки

1. Улыбка может уменьшить стресс

Когда поднимается напряженность, улыбка является проверенным методом, который работает, чтобы уменьшить уровень стресса и повысить положительные эмоции. Улыбка вырабатывает специальный гормон – гормон счастья, который является лекарством от депрессии.

2. Она может продлить вашу жизнь

Улыбка может продлить вашу жизнь, так как уменьшает стресс и улучшает физическое здоровье. Да и приятнее жить улыбаясь..

3. Улыбка приводит к успеху

Обретение привычки улыбаться может привести к успеху карьеры, так как большинство людей хотят быть рядом с кем-то, кто счастлив и делает их настроение лучше. Общаясь со счастливым человеком, трудно быть хмурым и отказывать. Так просто, залог успеха — ваша улыбка.

4. Делает более привлекательным

Хмурое или несчастное лицо сразу умаляет красоту человека. Улыбка улучшает черты лица, делая лицо привлекательным. Человек с простой милой мимикой вызывает доверие и расположение к себе.

5. Улыбка дает надежду

В общении с теми, у кого преобладают негативные мысли, улыбка может помочь другим обрести надежду и сосредоточиться на жизни.

6. Может отогнать болезни

Улыбка может стимулировать иммунную систему за счет расслабленности тела и ума.

7. Излучает уверенность

Улыбка показывает, что вы счастливы и уверены в себе.

8. Улыбка делает счастливыми других

Улыбка может скрасить чей-то день, позволяя им чувствовать себя оцененными, будь то в офисе или в общественном месте.

9. Делает моложе

Улыбка естественно подтягивает кожу и черты лица, что позволяет человеку выглядеть моложе и красивее.

10. Улыбка может найти друзей

Когда человек улыбается, этим он привлекает больше людей, и может подружиться. Чем чаще вы расслабляете лицевые мышцы счастливой улыбкой, тем больше шарма придаётся внешности, лёгкости и доверия в общении с противоположным полом.

11. Она может изменить ваше настроение

Даже если у Вас был плохой день, сознательная улыбка будет гарантировать, что ваше настроение изменится и будет соответствовать вашему выражению лица.

12. Освобождение эндорфинов

Вместо того, чтобы отправиться в спортзал, чтобы освободить эндорфины, начните улыбаться — будет  тот же эффект.

Быть счастливым, значит быть успешным

Может быть, единственное, что стоит между вами и успехом над важным проектом является отсутствие счастливого лица? Не смейтесь. Исследователи в двух университетах говорят, что они нашли доказательства того, что такая простая вещь, как улыбающееся лицо, может поднять настроение достаточно, чтобы увидеть картину в целом.

Лучшее настроение помогает сосредоточиться на том, почему что-то происходит не так, как нужно. Счастливое лицо, позитивный настрой позволяет людям дистанцироваться психологически от ситуации. Имейте при себе фото ваших улыбающихся детей, дети так непосредственно радуются всему, что это заставит вас тоже улыбаться.

Исследования обнаружили, что вспоминая счастливые моменты своей жизни, люди  приходят к более высокому абстрактному мышлению, чем вспоминая печальный период.

В соответствии с этими исследованиями, хронически счастливые люди, в общем, более успешны во многих областях жизни, чем менее счастливые люди, и их счастье, в значительной степени, является следствием их положительных эмоций, а не наоборот.

Люди счастливы, не потому что они успешны. Они успешны, потому что они счастливы. Счастливые лица — это те, кто испытывает частые положительные эмоции, такие как радость, интерес и гордость, и редко (хотя и не отсутствуют) отрицательные эмоции, такие как печаль, тревога и гнев.

 

Лучше быть богатым и здоровым, чем быть бедным и больным. Лучше быть счастливым, чем грустным. И если, улыбка – залог успеха, как научиться красиво улыбаться?

 Тренировка улыбки

улыбающаяся женщина у зеркалаПодойдите к зеркалу, рассмотрите внимательно себя, улыбнитесь. Обратите внимание, что некоторые мышцы могут быть напряжены. Для того чтобы улыбка стала спонтанной и неотразимой, необходимы тренировки перед зеркалом.

Садимся напротив зеркала. Вызываем улыбку на лице. Держим не меньше 30 секунд. Сохранилась улыбка? Если да, то переходим к следующему этапу. Надавливаем указательными пальцами на кончики мышц улыбки. Считаем до 7 и опускаем. Повторить несколько раз. Потом закрываем глаза и считаем до 30. Смотрим, удалось ли сохранить радостное выражение лица, когда открыли глаза.

 

Наши мысли ТАК мощны — они могут воздействовать на наше физическое и эмоциональное благополучие в доли секунды!

Скажите себе, STOP, когда вы слышите отрицательные мысли, вспомните одну из позитивных мыслей, и почувствуйте поток счастливых эндорфинов!

Улыбайтесь, веселитесь и смейтесь  каждый день. Будьте добры к себе и любите себя больше! Просто так.

Улыбайтесь, когда вы одни, улыбайтесь, когда вы встречаете новых людей, когда вы за рулем в машине. Улыбайтесь, когда вы разговариваете по телефону. Человек на другом конце телефона может отличить, когда вы улыбаетесь, и будет реагировать более открыто. Ведь улыбка – залог вашего успеха!

Желаю радости и счастья

самосовершенствование уверенность

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*