Главная / Формула успеха / Как повысить собственную самооценку и уверенность в себе

Как повысить собственную самооценку и уверенность в себе

Одним из важных ключом к успеху является уверенность в себе.                                                                                                                                                                                                                            Артур Эш

девушка на гору у моряОчевидно, что если человек сам плохо к себе относится, то глупо ожидать, что другие люди будут относиться к нему иначе. Также очевидно, что человек с низкой самооценкой никогда не может быть удовлетворен своей жизнью и своими достижениями, не может гордиться собой. Но «прежде чем менять мир, измени свое отношение к нему». Прежде чем махнуть на себя рукой, стоит попытаться изменить отношение к самому себе, полюбить самого себя. И тогда все ваши мечты станут на десять шагов ближе, и сил для их достижения станет в десять раз больше.

Психолог Фредерик Фанже описывает самооценку как веру в себя и свои силы, таланты и способности. Человек, у которого эта вера отсутствует, никогда не сможет достичь удовлетворительных результатов в своей жизни. Никогда не сможет уважать самого себя.

 

Низкая самооценка не является пожизненным тюремным заключением. Уверенности в себе можно научиться, практиковаться и освоить так же, как и любое другое искусство. После того, как Вы справитесь с этим, все в вашей жизни изменится к лучшему.                                                                                    Barrie Davenport

 

Как же повысить собственную самооценку и уверенность в себе?
Ученый предупреждает: не стоит в стремлении к самореализации бросаться с головой в омут. Прежде чем пытаться преодолеть себя, научиться чему-то абсолютно новому и незнакомому, стоит максимально возможно развить те навыки, которые даются вам с легкостью. Ведь человек талантлив в том, что дается ему с легкостью, без затруднений. Старайтесь преумножить то, чем уже владеете.

 

Достигая успехов, значительных или небольших, вы будете испытывать положительные эмоции, будете испытывать чувство удовлетворения от того, что делаете, что придаст вам энергии для новых свершений и повысит вашу самооценку.

 

Полно оценить свои возможности и способности позволит взгляд со стороны. Не постесняйтесь спросить у близких, какие, по их мнению, у вас есть таланты, и примите безоговорочно. А лучше – запишите. Поверьте, взгляд со стороны даже самых близких и любящих друзей будет куда более объективным, чем ваш собственный.

 

Родственники и друзья могут оказать вам и иную помощь – моральную поддержку. Ничего не усугубляет плохую самооценку, чем чувство одиночества. Поэтому не бойтесь просить помощи пережить неудачи и волнения.

 

Стараясь повысить свою самооценку, вы пытаетесь научиться мыслить позитивно. Для этого попробуйте проделать следующее упражнение: возьмите два чистых листа бумаги и составьте два списка. В первом списке перечислите все то, что вы сделали за последний день, но что вызвало у вас чувство неудовлетворения и недовольства собой, чувство неуверенности в себе. Во втором — что вызвало у вас чувство уверенности в себе, чувство удовлетворения. Перечитайте оба списка. Это упражнение позволит вам взглянуть на себя со стороны, оценить свои сильные и слабые стороны, понять, что у вас действительно получается. Зная, как повысить собственную самооценку и уверенность в себе, вы сможете добиться в жизни многого.

 

И самое главное – откажитесь от перфекционизма, позвольте миру и в особенности себе быть неидеальными. Перфекционизм концентрирует ваше внимание на том, в чем вы не способны показать хороший результат, и на том, чему вы, возможно, никогда не научитесь. Быть перфекционистом – значит ставить перед собой недостижимые цели. И стремясь этих целей достичь, вы только разочаровываетесь в себе. Согласитесь, разочарование никак не может способствовать высокой самооценке. Старайтесь ставить перед собой только достижимые цели. Ну а если вы действительно хотите освоить какой-то сложный навык или осуществить какой-то сложный проект, не пытайтесь получить желаемое здесь и сразу и разбивайте сложные задачи на более несложные, достижимые цели и задачи. Идите к своей цели небольшими, но уверенными шагами, – и тогда вас будут ждать удача и успех на этом пути.

 

Смотрите также Как стать уверенной в себе женщиной.

Будьте счастливы и любимы.

самосовершенствование уверенность

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*